养生保健:按摩四大强壮穴位益寿延年

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2018-08-21

然而受冷空气和降雨的双重影响,这两天的南京,户外却很冷。监测显示,从3月16日开始,南京的日平均气温都不足10℃,好不容易脱下的秋裤都再次“临危受命”,赶来救场。  悲催的是,低温还将继续。根据中国天气网七天预报,3月19日到21日,江苏大部的最低温度只有3℃左右,最高温度也不超过10℃。

  任何买卖国家机关证件的行为,都会影响国家机关正常管理活动,损害其名誉,从而破坏社会管理秩序。  2017年以来,江苏省建湖县人民法院共受理买卖国家机关证件罪案件5件5人,审结4件4人。据4名被告人供述,购买国家机关证件的目的是为了进行抵押借款。

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他认为,中国政府对中医药的重视和大量投入不仅有利于维护中国国民的身心健康,而且在全球范围内都有重要的实用价值和示范意义。

  中国美术家协会水彩艺术委员会委员、南京师范大学教授高柏年介绍说,水彩画原本是一个外来画种,经过几代中国艺术家的浸淫,它逐渐被注入了国画的技法和国人的情怀。此次画展汇集了南京、苏州、江阴等地40多位优秀水彩画家的近百幅精彩作品,其中包括被誉为“中国水彩之父”的李剑晨和著名水彩画史理论家袁振藻的4幅珍贵作品。秦淮区委宣传部副部长屠康敏表示,秦淮地区自古以来就是南京的文化艺术中心。近年来,以夫子庙为中心的地带形成了以字画、古玩等为代表的艺术品集散地,民间收藏行业长盛不衰。此次参展的作品集中展现了改革开放40年来南京和秦淮区的古城风貌、时代气象,是对外宣传和展示美丽秦淮的有效手段。

  熊竞楠从身处的圈子感受到了运动的升温,“最近3、4年,训练者已经从专业选手蔓延到普通上班族,很多人练综合格斗只是为了保护自己和强身健体。”一年前从专业队退役的彭学文,跟从师兄的引荐,也加入了ONE冠军赛。“圆笼的氛围很好,观众都是格斗爱好者。感觉这样的赛事,反而能让人更了解摔跤,我以前每次进发廊,摔跤耳都要被围观。”据悉,自MMA2007年进入中国,像熊竞楠、彭学文一样转行的前专业运动员约有千人,其中90位成为了ONE冠军赛选手。

  会议还专题研究了农垦改革工作。强调要在政企分开、去行政化上尽快取得突破,全面加快垦区集团化、农场公司化改革步伐,平稳有序推进分离办社会职能改革,确保各项改革任务按时间节点扎实推进,为农垦各项事业发展提供动力。省委全面深化改革领导小组成员出席,中省直有关单位负责同志列席会议。

  展会期间,主办方还将举办两岸古籍、艺术、线装专业类图书出版发行座谈会和两岸专业类图书版权洽谈会等。

  会议表决通过了十三届全国人大一次会议选举和决定任命的办法。9时23分,选举正式开始。监票人首先对设置在会场的28个电子票箱、电子选举系统进行了检查。接着,工作人员开始分发选票。

    “二志愿只是针对非平行志愿省份存在的。”北京邮电大学招生办公室副主任郑超伟解释,但今年北京实行“考后知分大平行”志愿填报方式改革后,考生在本科一批次填报的六个学校志愿之间是平行关系。

  在农村有个习俗,老大没有结婚,老二就不能结,李某的父母很着急,曾多次向自己诉苦。他也曾劝说过,但两人思想比较传统,一心希望孩子尽快成家。9日那天,得知李某的父母要到咸阳砸店时,他劝阻了但没有拦住。随后,他打电话答应好好劝李某尽快成家,两人才同意回去。刘烨、谢娜  刘烨和谢娜这对娱乐圈曾经的金童玉女,两人长达7年的感情却在2006年宣告结束,虽然如今都已找到属于自己的归宿,但两人似乎从此没有任何交集,甚至验证了外界所传的“老死不相往来”。

  谁都希望自己身体强壮,将疾病拒之门外,有人拼命健身,有人寻求各种保健品,而在中医看来,人体与生俱来带有自强的“按钮”,即通过推拿按摩某些穴位,对强身健体有极大帮助。   关元穴。 将手放在脐下,四横指处即是关元穴。 中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦的功效,通过按摩、振动和艾灸这个穴位,能强身健体、益寿延年。

古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”,老子则称之为“玄之又玄,众妙之门”。

臧福科教授说,现代研究表明,刺激关元穴能产生调节内分泌的功效,让身体的代谢成倍增加。 并且,这种调节是双相的,即让亢进的机能减退,让减退的机能增强。

因此,按摩、艾灸关元普遍适用于泌尿生殖系统、内分泌代谢疾病的治疗,如肾虚、宫寒不孕、痛经、糖尿病等。

健康人每晚睡前用手指按揉关元穴,对身体极有好处。

  合谷穴。

合谷穴位于虎口的位置。 在中医的《四总穴歌》里,有“面口合谷收”一句,就是说颜面及口腔的毛病都可以用合谷治疗,其实,合谷的作用远不止如此。 臧福科教授说,研究表明,通过刺激合谷穴,能让身体的免疫机能大大增强,具体而言是使血中的白细胞吞噬能力明显增强,战斗力增加3倍。 免疫力增强了,人得病的几率就下降了,身体自然就强壮了。 因为穴位在手上,取穴方便,平时自己就可以左右手互相按揉,让体质增强。

  内关穴。

西医称心脏是人体血液循环的中枢,中医则认为“心主神明”,心是脏腑中的君主,可见心的地位多么重要。

心强大了,人体自然强壮。 臧福科教授说,早在3000多年前,古人就认识到了内关穴具有保护心脏的功效。

内关位于腕上三指,是心包经上的穴位,为何强心不按心经的穴位,而要按心包经的穴位呢?中医认为,心包是替心得病的脏器,因此,治疗冠心病、高血压等心血管疾病,缓解心绞痛、胸闷心悸、失眠等症状,都可以按揉此穴。   足三里。

俗话说“人是铁饭是钢”,这和中医常说的“脾胃是后天之本”是相通的。 没有了胃肠道的消化能力,五谷杂粮就不能转化为人体的气血,强身健体就无从谈起。

足三里位于膝眼外下四横指,它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。

现代医学研究证实,针灸刺激足三里穴,可以增强胃肠蠕动,提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化,所以民间有“常灸足三里,胜吃老母鸡”一说。 另外,足三里在健脑、改善心功能、调节内分泌方面,也都有效果。

平时按揉或艾灸此穴,对保健大有裨益。